6 motive bune să încerci golden latté cu turmeric

După sucul de țelină și ceaiul matcha, ultima tendință alimentară este cafeaua latte cu turmeric: această băutură sănătoasă și detoxifiantă are numeroase beneficii pentru sănătate și îți permite să îți faci plinul de nutrienți cu o băutură gustoasă și naturală.

Supranumită lapte auriu, turmeric latte are numeroase beneficii pentru sănătate. Această băutură este făcută cu lapte vegetal și turmeric, care este folosit de peste 4.000 de ani în medicina tradițională chineză și ayurvedică pentru numeroasele sale virtuți.

Iată 6 motive întemeiate pentru care ar trebui să o încerci:

Un sistem imunitar mai puternic

Turmericul este o sursă excelentă de carnosină, un aminoacid care stimulează sistemul imunitar și poate da un adevărat impuls sănătății celor care sunt bolnavi tot timpul.

Piele luminoasă

Turmericul ajută la prevenirea ridurilor, combate în mod natural acneea și semnele de îmbătrânire, calmează pielea uscată și eczemele și oferă o piele luminoasă.

O dispoziție mai bună

Dacă este consumat în mod regulat ca parte a unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos, turmericul poate reduce riscul de depresie și poate îmbunătăți starea de spirit.

Mai puțină durere

Turmericul are proprietăți antiinflamatorii care pot calma în mod natural durerile musculare și afecțiunile inflamatorii, cum ar fi reumatismul sau artrita.

Un creier mai sănătos

Potrivit unui studiu american publicat în American Journal of Geriatric Psychiatry, turmericul protejează creierul, promovează funcționarea sănătoasă a creierului, îmbunătățește memoria și reduce riscul bolii Alzheimer.

Alte beneficii:

Ajută digestia: Condimentele folosite în această băutură, precum ghimbirul și piperul negru, contribuie la o digestie sănătoasă și pot ajuta la ameliorarea problemelor digestive (în special în timpul perioadelor sau sindromului premenstrual), precum balonarea, tranzitul perturbat sau chiar greața (când spunem că laptele cu turmeric este versatil, nu mințim!).

Promovează somnul odihnitor: Ingredientele sale conțin o varietate de aminoacizi, inclusiv triptofan, un precursor al serotoninei (aka hormonul fericirii), care joacă un rol esențial în producția de melatonină (adică hormonul care reglează somnul). Pe scurt, consumul de lapte cu turmeric te ajută să fii fericit și odihnit, iar acesta este cel mai bun argument din lume!

Ajută la gestionarea stresului: Nu în ultimul rând, laptele de aur ajută și la reducerea stresului și a anxietății, deoarece se spune că scorțișoara în special ajută la ameliorarea simptomelor de anxietate și a stresului, iar studiile au arătat chiar că scorțișoara poate fi eficientă pentru tulburările depresive!

Turmeric latté: o băutură ușor de preparat

Principalul avantaj al latté-ului cu turmeric este că este o băutură sănătoasă foarte ușor de preparat chiar de tine!

Pur și simplu amestecă 75 ml de lapte vegetal (lapte de migdale, lapte de ovăz, lapte de soia sau lapte de orez, după cum dorești) cu o linguriță de turmeric pentru a te bucura de toate beneficiile acestei băuturi.

Poți adăuga un vârf de cuțit de scorțișoară și puțină nucșoară pentru aromă sau chiar puțin piper pentru un efect detoxifiant și antiinflamator suplimentar.